摘要：糖友们今天你们“护眼”了吗？每年十月的第二个星期四是“世界视力日”，这一天，许多国家都会举办活动来呼吁人们保护视力、爱护眼睛。但是你知道吗，与一般人相比，糖友们发生眼部疾病的可能性要更大。所以在这个爱眼日，大家应该最想知道眼部病变都有哪些征兆？糖友们又该如何科学护眼呢？
糖尿病会影响身体的多个器官，其中眼部病变是最常见的并发症之一。下面小糖就开启学霸模式，带大家一起来了解这一不得不防的“敌人”——糖尿病眼病：
- 什么是糖尿病眼病？
长期高血糖可导致多种类型糖尿病眼病的发生，比如视网膜病变、白内障、青光眼等。其中，视网膜病变的发病率最高、对糖友的危害也最大。
视网膜病变
医生可以通过眼底镜检查来诊断视网膜病变。据调查，10％的糖友在糖尿病患病5~9年时就会发生视网膜病变，患病15年后约一半的糖友发生视网膜病变，到患病25年后，这一比例甚至达到了80~90%。
根据糖尿病视网膜病变的发展程度，可分为非增殖型和增殖型两大类，其中增殖型更严重、危害更大。
通常情况下，视网膜病变早期眼部可以无自觉症状，随着病情的进展可有不同程度的视力减退、眼前黑影飞舞、视物变形，甚至失明。
白内障
糖尿病性白内障的发病率仅次于视网膜病变，表现为晶状体混浊。如果把眼睛比作照相机，那么晶体就相当于镜头，镜头模糊必然导致看不清楚东西。所以发生白内障后会出现视物模糊的情况，另外还会感到眼胀、阅读困难。
青光眼
约1/5的糖尿病视网膜病变可发生新生血管性青光眼。表现为眼压明显升高，可出现眼红眼痛、视力下降，甚至头痛等症状。
糖尿病眼病是一个慢性的过程，不可逆转，会导致视力下降，甚至失明。所以，小糖提醒诸位糖友万万不可掉以轻心哦！
- 如何预防糖尿病眼病呢？
知道了糖尿病眼病的诸多危害，小糖想要告诉大家：预防才是最好的“治疗”，糖尿病眼病更是如此。千万不要等看不清东西了，才急着乱投医。今天小糖就教大家几招预防糖尿病眼病的好方法：
第一招：定期检查 及早发现
糖尿病引发的眼病在早期阶段症状并不明显，所以大家要注意定期到医院接受眼科检查。首先，糖友们在确诊为糖尿病时，就要接受首次眼科检查，之后每年复查，但若出现眼部疾病，则需增加检查频率。除此以外，糖友们在日常生活中如果出现视物模糊、重影等情况，也需要马上到医院去就诊哦！下面的图给大家归纳了需要进行眼科检查的时间。
糖尿病眼病检查频率
第二招：追本溯源 控制血糖
糖友们要牢记了，严格控制血糖是预防糖尿病眼病的根本措施。不论病程多长，只要严加控制，视网膜病变便会有所好转。尤其是糖尿病早期，如能严格控制血糖，绝大多数糖友的视力可以不受到损害。因此糖友们平常要定时测血糖，以便及时了解血糖控制情况。
第三招：双管齐下 控制血压
糖尿病如合并高血压，则更容易导致双目失明。因此，在控制血糖的同时，也必须积极治疗高血压哦，做到双管齐下，才能更好预防糖尿病眼病。
第四招：健康生活 用心护眼
一定要戒烟，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品；适当锻炼，但要避免剧烈运动。从事脑力劳动的糖友们更要注意用眼卫生，避免长时间的阅读和使用电脑。平时要注意防止视疲劳，别成为抱着手机不放的“低头族”。
听小糖说了这么多，大家对糖尿病眼病的认识是不是更上一层楼了呢？糖友们一定要用心护眼，保护好眼睛才能更好地去追求自己的“诗与远方”！
- CDS. 中国2型糖尿病防治指南（科普版） 2009.
- CDS. 中国2型糖尿病防治指南（基层版） 2013.
- 许曼音. 享受健康人生，糖尿病细说与图解. 上海科学技术文献出版社 2010.
- 马斯远. 浅谈糖尿病眼病及预防. 中国眼镜科技杂志. 2008(5):118-118.
- 糖尿病眼病的症状.中国眼镜科技杂志.2014(8):212-213.
